Kan vi prata om yoga eller? Den här u n d e r b a r a grejen som är det enda som tex har hjälpt mitt ryggont den senaste veckan. Kort sagt, jag har haft så fruktansvärt ont i svanken och typ i ena skinkan (lite ischias-varning) och det beror förmodligen på 1. min kassa madrass (som ska bytas ut efter jul tack och bock) och 2. min tunga son som vill bli buren varannan minut hela dagarna. Mm, bara varannan så han ska upp och ner som en liten jojo hela tiden.
Så, ont i ryggen har jag och det är svårt att sova och jag vill inte stå upp. Vilket man måste om man är hemma med två små barn. I alla fall så tar jag varje tillfälle jag kan till att yoga. Som nu, när Nate sover får Chloe kolla på Netflix medan jag rullar ut yogamattan. 15-20 minuter senare är ryggvärken freaking borta! Puts väck! Den kommer komma tillbaka om några timmar men då sover barnen och jag kan lägga mig på yogamattan igen så att jag slipper somna med ryggont.
Yoga. Denna underbara grej som frälst mig och nu vill jag frälsa er. Bara gör det. Man kan göra det överallt (även om jag numera älskar mina lördagsmornar när jag får gå på yogaklassen på gymet) och när som helst och har ni ont är det bara att söka på youtube. Tex nu sökte jag på ”yoga for lower back pain” och sen väljer jag Adriens videor eftersom hon är bäst. Det finns videor för allt och jag lovar att det kommer hjälp dig. Om inte för fysiska smärtor så för psykiska.
Så, det var dagens rant. Senare kommer gårdagens lucka upp. Den hanns inte med igår!
Say it out loud